«【まとめ】ダイエット三ヶ月間の成果。»

【まとめ】ダイエット二ヶ月間の成果。

NAME：ちょる

年齢　：34歳

身長　：166ｃｍ



【BEFOR】　9/5の測定結果
体重：63.8ｋｇ
体脂肪率：30.8％

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【ＡＦＴＥＲ１ヵ月】　10/5の測定結果
体重：61.4ｋｇ
体脂肪率：32.1％ 

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【ＡＦＴＥＲ２ヵ月】　11/4の測定結果
体重：59.2ｋｇ
体脂肪率：30.5％ 

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【ＡＦＴＥＲ３ヵ月】　11/4の測定結果
体重：57.7ｋｇ
体脂肪率：28.3％ 


【今月の成果】
体　重：　　-1.5㌔
体脂肪：　　-2.2％ 


【ダイエット3ヶ月間の成果】
体　重：　　-6.1㌔
体脂肪：　　-2.5％ 

«本日の測定結果。»

【12/4の測定結果】
体重：57.6ｋｇ
体脂肪率：29.0％ 



【12/3の測定結果】
体重：58.0ｋｇ
体脂肪率：28.3％ 

«もうすぐ三ヶ月。»

ダイエットも　もうすぐ三ヶ月。
12/5が　三ヶ月の測定結果提出日となっております！
12月は　飲み・食べ行事が多いので　気をつけないといけないよね。


がくがくぶるぶる・・・・です。

«うぁああ～。まずいじゃん！»

昨日は旅行に行きました。

あまりに疲れたので、
帰ってきてからいろいろ食べ過ぎたら
－６㌔の成果が消えてしまいました　orz

いかーーーーーーーーーん！！
今日は、食事制限の日じゃ。

ただ、夕方から実家にかえらねばならないので
お酒飲んだりしないといけない　ｏｒｚ


って、飲まなくてもいいんだけど
お父さんが娘（自分）と飲むのを楽しみにしているので
なんか　つきあってあげたいんだよね。

良い娘でしょう？ｗ


【12/2の測定結果】
体重：57.9ｋｇ
体脂肪率：28.4％ 

«本日の測定結果»

【12/1の測定結果】
体重：57.5ｋｇ
体脂肪率：28.2％ 



【11/30の測定結果】
体重：57.4ｋｇ
体脂肪率：28.5％ 



【11/29の測定結果】
体重：57.6ｋｇ
体脂肪率：28.4％