«体重・・・・減るときは一気だね（喜）»

ここふつかの体重測定結果です。

昨日　焼肉屋さんへ行ったにもかかわらず
減るときは減りますね～。


【11/3の測定結果】
体重：59.0ｋｇ
体脂肪率：29.9％ 


【11/2の測定結果】
体重：58.9ｋｇ
体脂肪率：29.7％

«やっぱり先月よりたくさん食べてるかも＾＾；»

冷静に考えて、やっぱり食事量が先月よりも増えています。
うーん　困ったな。減らせない　ｏｒｚ

それでも　間食は　控えたままで暮らしています。

あと、運動も少ないかもしれない。
ちょっと反省中。

今から少し筋トレしようかな・・・。


そういえば昨日は、久々に　長時間のお風呂を堪能しました。
入浴剤も効いたような気がします。

だからかな？　少し体重がダウンしました。
－４㌔地点に突入しました。

これが維持できるといいんだけどなぁ～
(○´д`A) ｱｾｱｾ

しかし、寝る直前に入浴したので、就寝前にちょっと心臓がドキドキして
眠りに入るのが遅くなってしまいました。



【11/1の測定結果】
体重：59.6ｋｇ
体脂肪率：30.6％ 

«体調不良はダイエットの敵ｗ»

日曜日くらいから首と関節・そして喉が痛くなったので

「いかん。風邪ひきそう！！！無理してはいけない！」

という意識が働き、食事の量を　すこしおおめにしているので
”やせ期”なのに　やせません　orz

食べた分だけ太る・・・体は正直ですね～。
でも体調が悪いときは、無理せずに・・・と思います。

でもでも～　ただいま　60㌔台と50㌔台の　はざま　にいるから
50㌔台になりたいよ～。　・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・


あと、５日で　ダイエット歴　丸２ヶ月。
－４㌔を維持できる体になりたいよ～　・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

59.8㌔以下で維持できるようになれば、
－４㌔達成で　ございます。

«10/28～10/31までの測定結果。»

【10/31の測定結果】
体重：59.9ｋｇ
体脂肪率：30.7％ 


【10/30の測定結果】
体重：60.2ｋｇ
体脂肪率：30.7％ 


【10/29の測定結果】
体重：59.9ｋｇ
体脂肪率：31.4％ 


【10/28の測定結果】
体重：59.6ｋｇ
体脂肪率：30.5％

«とうとう－４㌔！！！»

おはようございます。
毎日の体重測定もだいぶ日課になってきました。

そして・・・朝の測定で、はじめて、－４㌔を達成しました！！！
嬉しいです　'`ｨ(´∀｀∩

先月の結果を考慮したり、
ダイエットに成功した方のお話を聞いてみたりして

「ヤセ期にやせても、１㌔は戻る」

というのを実感しているので、まだまだ油断はできません。
生理が　ほぼ終わったので、またヤセ期に突入します。

このチャンスを逃さず、今月も－３㌔を目指すことができたらなぁ～と
思う　ちょる　で　ございます。
そしたら　１㌔戻っても、ＴＯＴＡＬ－５㌔達成です。
(*´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

あぁ、でも11/5で　ダイエットまる２ヶ月。
そうおもうと、ちょっと　のんびりペースなのかしら？
ダイエットに成功した方は、ひとつき３～４㌔減ったそうです。
確かいま－８㌔だといっていたような・・・。


やせて無駄な脂肪が減ってきた分だけ
やせにくくなっていると思うので、
そんなに簡単にはいかないかもしれないけれど
無理しすぎず、マイペースで頑張らないとね。



【10/27の測定結果】
体重：59.7ｋｇ
体脂肪率：60.7％