«スコアに変更なし。»

今日は　土曜日なんだけど仕事だった。
昼休みに話すぎたら、ウォーキングする時間がなくなった。
orz

昨日、生理が始まったので　お薬を飲みました。
愛用は　イ○Ａ錠。

木曜日に整体へ行ったので、少し痛みが少ないような気がする。
生理が始まる直前に　整体で　ゆがみを直してもらうと、
結構調子がいい。　血も新鮮そうなまま出てくるんだよね。
（食事中の方いらっしゃいましたらすみません）

昨日と体重と体脂肪のスコアに変動ありませんでした。



【今朝の測定結果】
体重：62.0ｋｇ
体脂肪率：32.6％ 

«体重は減りつつあるかも？»

体重は減りつつあるかも？
最古記事⇒マジデヤヴァイアタシノカラダ。 
この時の状態と比べてみると・・・

【9月5日】
体重：63.8ｋｇ
体脂肪率：30.8％

　　↓↓↓

【今朝の測定結果】
体重：62.0ｋｇ
体脂肪率：32.6％ 


え？！　　　1.8㌔も落ちてる？！
　むぷぷ。

でも体脂肪が　切ない結果だわ　orz
（まぁ　この日（9/5）の体脂肪は　いつもよりやけに少なかったけど）

体脂肪・・・
もしや　ここ二日　アミコラ飲んでいるから脂肪が増えた？
それともあまりに精神的に弱っているので
牛乳飲んだりヨーグルト食べたりしてるんだけど、そのせいかなぁ？？？
おかしは極力避けているんだけどね。

体重・・・
短距離とはいえ、昼休みウォーキングは効いていると思う。
まぁ1.8㌔をキープできている訳ではないので気は抜けないけど
確実に減ってきたね。

«今日の分。»

昨日、お風呂でマッサージをしました。
塩とオイルがブレンドされているタイプのものを
ドラッグストアーで買って来たのでＴＲＹ。

洗い流してすぐは、「なんか微妙～」と思ったんだけど
数分たったらしっとりもっちり肌触り。

そして今朝確認してみたら　足のムクミが取れていた！！！
手をかければそれなりに結果は出るんだね。

努力しなくては！

【19時の測定結果】
体重：62.4ｋｇ
体脂肪率：30.9％

«昨日の分»

【昨日の朝の測定結果】
体重：62.4ｋｇ
体脂肪率：32.6％

«昼休みウォーキングを始めました。»

昼休みウォーキングをしました。
今日は時間がとれたので、20分弱。
外は暑くて汗が出ました。

体脂肪の変動ってすごいよね。
どれが正解なのやら・・・。

体重は二週間前より、500ｇくらいは減っているのかな？
もう二週間か・・・意外と早いなぁ。
昨日イラっとして　お菓子を食べた割には増えてない。
変動は少ないけど、このペースで行けば１ヶ月に1㌔くらいは
減少してくれるかなぁ？？？

時間は少ないけど、ウォーキングの効果はあるかもね。
無理しないペースで続けたいと思います。



【20時の測定結果】
体重：62.4ｋｇ
体脂肪率：30.3％